« Je ne suis pas fou. » « Parler ne changera rien. » « Il va m’analyser. » Ces phrases sont parfois dites sérieusement, parfois sur le ton de la plaisanterie, mais nous les avons tous entendues !

1. « C’est pour les fous »

Mon Dieu ! C’est quoi cette discrimination ! On peut consulter parce qu’une douleur, un deuil, une peur ou une situation familiale problématique prend trop de place. On peut aussi constater que les solutions habituelles ne fonctionnent plus dans votre nouvelle situation. Demander un regard professionnel n’est pas un aveu de faiblesse, bien au contraire. C’est plutôt un acte courageux pour enfin avancer plus librement.

2. « Les psy sont plus fous que leurs patients »

Ça arrive (si !) Les psychologues n’échappent pas aux difficultés humaines. Leur formation, leur cadre professionnel et leur supervision doivent justement les aider à ne pas déposer leur histoire dans la vôtre. Et parfois, un psy peut faire de sa vulnérabilité une grande force lorsqu’elle l’aide à avoir plus d’empathie pour son patient et à chercher à devenir plus spécialiste dans ce domaine.

3. « Parler ne sert à rien »

Raconter dix fois la même chose de la même manière ne suffit pas, effectivement. Pire, on peut même se retraumatiser à force de revivre les faits en les racontant sans cadre adapté. Mais une thérapie n’est pas seulement raconter justement. On travaille ensemble, avec un cadre protecteur, sur la façon dont vous vivez ce qui vous arrive, les émotions douloureuses qui y sont associées, pour que vous puissiez avancer autrement. Et on le travaille avec différentes techniques, en fonction de ce qui est le plus approprié dans votre situation.

4. « Il va interpréter tous mes gestes »

Un psychologue sérieux ne transforme pas la façon dont vous posez votre sac en vérité cachée sur votre enfance. Il formule des hypothèses sur des situations qui vous posent problème, les explique et les discute avec vous. Vous pouvez demander pourquoi une question vous est posée si elle vous semble bizarre.

5. « Il sait voir ce que j’ai dans la tête »

Le psychologue ne lit pas dans les pensées (même si j’avoue, parfois, j’aimerais bien). Il dépend de ce que vous acceptez de lui dire et de ce que vous observez ensemble. Vous avez le droit de ne pas répondre ou de dire qu’une proposition ne vous convient pas.

Et si le courant ne passe pas ?

La relation de travail est hyper importante. Si vous n’êtes pas à l’aise, vous pouvez m’en parler pour qu’on puisse améliorer le climat de confiance. Mais vous avez aussi le droit de constater que le cadre ou la manière de travailler ne vous convient pas et de chercher un autre professionnel.