Accompagnement psychologique
Douleur chronique
Quand la douleur prend trop de place dans votre vie, un accompagnement psychologique peut vous aider à retrouver des possibilités d’agir et à avancer vers ce qui compte pour vous.
Depuis 17 ans, mon travail de psychologue m’amène à accompagner des personnes souffrant de douleur chronique : fibromyalgie, lombalgies persistantes, migraines, douleurs neuropathiques, endométriose, algodystrophie…
J’ai constaté à quel point la douleur persistante envahit tout le quotidien.
Le sommeil, l’humeur, le travail, les relations avec les autres, les activités, les projets… tout peut être touché. Et pourtant, depuis le temps que vous souffrez, vous avez probablement déjà essayé beaucoup de choses.
« Mais ma douleur est physique. Pourquoi consulter une psychologue ? »
Consulter une psychologue ne signifie absolument pas que votre douleur serait « dans votre tête » : votre douleur est réelle.
Mais lorsqu’une douleur devient chronique ou persistante, de nombreux mécanismes interagissent : le système nerveux, le sommeil, le niveau d’activité, le stress, les émotions, les expériences antérieures, l’environnement…
Bien sûr, la psychologie ne remplace absolument pas la prise en charge médicale : elle permet de travailler, en complément, sur ce que vous vivez.
Cela peut concerner très directement la douleur : la peur du mouvement (kinésiophobie), l’alternance entre suractivité et épuisement, l’anxiété, le découragement ou la perte de confiance dans votre corps. Les TCC permettent alors de mieux comprendre ce qui se passe et de tester progressivement d’autres façons de faire.
Mais une douleur qui dure s’inscrit aussi dans une histoire. Au fil des séances, nous pouvons être amenés à travailler sur ce qu’elle a bouleversé dans votre vie, mais aussi sur des pertes, des deuils, des événements difficiles ou traumatiques, récents ou anciens.
L’accompagnement s’adapte à votre situation, à votre histoire et à ce dont vous avez besoin à ce moment-là.
Retrouver du sens
À force de vivre avec la douleur, la question n’est plus seulement : « Comment avoir moins mal ? », mais « Qu’est-ce que je fais de ma vie maintenant ? »
Quand la maladie a changé la façon dont on se voit, ce que l’on pensait pouvoir faire ou l’avenir que l’on imaginait, le travail thérapeutique peut permettre de retrouver ce qui compte profondément pour soi et de construire autrement la suite.
Lors du travail psychothérapeutique, je vous accompagne pour redonner du sens à votre vie, même si la douleur en fait encore partie.
Les consultations ont lieu à distance. Ainsi, même si les déplacements sont difficiles ou fatigants à cause de la douleur, vous êtes en séance depuis chez vous.
Vous pouvez découvrir comment se déroule une consultation en ligne sur la page consacrée à la téléconsultation.
Lors de la première consultation, nous ferons connaissance, bien sûr, et nous définirons ensemble les objectifs de la thérapie en fonction de vos besoins prioritaires.